La Leçon de yoga

Un véritable manuel d’initiation pour tous ! Les postures expliquées en photos : initiation aux postures de base ; le yoga au quotidien ; un programme pour toute la semaine ; perfectionnement. À chacun son yoga : enfant ; femme enceinte ; senior ; yogi pressé. Des programmes spécifiques : trac ; confiance en soi ; santé ; beauté ; préparation sportive