Yoga

Encyclopédie

Hatha yoga : toutes les âsanas pas à pas

André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet art de vivre :
- Des postures illustrées pas à pas
- Les erreurs à éviter et les façons de les corriger
- Les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures
- Des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayâma
- Des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s’endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement…
- Des principes de méditation et de relaxation
Que vous soyez débutant ou adepte éclairé, vous trouverez les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être.
« Nous sommes tous des débutants. À chaque étape de son évolution, l’adepte doit revenir inlassablement aux principes essentiels, ceux-là mêmes qu’on enseigne aux néophytes. »
  • 416 pages - 205 x 247 cm
  • Souple - Noir et blanc - Reliure intégra
  • EAN : 9782081376151
  • ISBN : 9782081376151

Autour du livre

Actualité

Les ouvrages incontournables d’André Van Lysebeth, le maître incontesté du yoga...

Suivre les conseils d’André Van Lysebeth et partir à la découverte de son corps : tels sont les enjeux de ces quatre ouvrages de référence qui,...

On en parle...

«Une véritable Bible du yoga à consulter régulièrement.»
YOGA MAGAZINE

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