Recherche

Plus de 300 conseils et exercices pour retrouver la sérénité Stress, anxiété, surmenage... Aujourd'hui, nous courons du matin au soir. Cet ouvrage va vous aider à faire le vide, prendre du recul, quelles que soient les circonstances. Sioux Berger vous propose des exercices simples et faciles à réaliser pour faire face à toutes les situations. Chez vous, au bureau, dans les transports, 10 minutes vous suffiront pour éliminer les tensions de votre quotidien. De la méditation au feng shui, de l'automassage au stretching, tous les moyens sont bons pour retrouver la zen attitude ! Un...

Tout ce qu'il faut savoir pour que votre bébé et vous viviez mieux et bio au quotidien. Préparer la venue de son enfant, l'accueillir dans un environnement sain, le préserver, lui apprendre les bons gestes, le goût des choses, le protéger...  De l'allaitement aux premiers pas, Sioux Berger vous guide de façon simple et facile, et vous indique les bons gestes bio à suivre chaque jour. Découvrez des conseils pratiques et naturels sur les techniques de massages pour détendre votre bébé et le soulager, le...

Un véritable manuel d'initiation pour tous ! Les postures expliquées en photos : . initiation aux postures de base . le yoga au quotidien . un programme pour toute la semaine . perfectionnement À chacun son yoga : . enfant . femme enceinte . senior . yogi pressé Des programmes spécifiques : . trac . confiance en soi . santé . beauté . préparation sportive

Les soins et gestes quotidiens expliqués en photos : . les différentes positions pour allaiter, . la préparation du biberon, . le change et la toilette de bébé, . l'habiller et le déshabiller en douceur, . le portage en écharpe, devant, sur le côté, en allaitant... . l'alimentation à la cuillère, . l'aide à l'endormissement, . les jeux d'éveil, les petits massages de détente. Que faire quand bébé est malade ? . reconnaître les signes importants, . les premiers soins à donner, . les gestes de secours à connaître. Une approche naturelle pour une maternité toute douce, un seul objectif : le...

Affiner sa silhouette Abdos-fessiers, programme ventre plat Stop aux petits bourrelets disgracieux qui alourdissent la silhouette, vive le ventre plat ! Grâce à des mouvements inspirés de la danse classique et accessibles à tous, affinez durablement votre silhouette ! . pliés . dégagés . ronds de jambe . fondus . développés . battements... Vous découvrirez des enchaînements faciles à réaliser pour avoir, vous aussi, le corps élancé et musclé des danseurs !

Une chamelle a disparu ! Pour Aghali, petit berger touareg, perdre un animal de son troupeau est la pire honte qui soit... Perché sur son méhari Yomad, il part à la recherche de la chamelle sombre au museau blanc. Aghali est prêt à tout pour la retrouver, même s'il doit s'aventurer au péril de sa vie dans le désert brûlant du Ténéré... Aghali sauvera-t-il son honneur ? Dès 10 ans

Fabrice et Berger 1940. C'est la guerre. Fabrice est pris dans le tourbillon de l'exode et se retrouve seul, à dix ans, sur les routes de France. Une femme l'accueille, il l'aide à la ferme et se fait un complice dans la garde du troupeau : un grand chien, perdu comme lui, qu'il appelle Berger. Une amitié dans la tourmente de la guerre...

L'art de la réflexologie . une médecine chinoise . la méthode Tao Wei . le yin et le yang Les gestes expliqués en photos . la séance de réflexologie . les différentes techniques de massage . les points réflexes Les bienfaits de la réflexologie . la circulation des énergies . mincir et vaincre le stress . l'hyperactivité des enfants