Yoga

Encyclopédie

Hatha yoga : toutes les âsanas pas à pas

André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet art de vivre :
- Des postures illustrées pas à pas
- Les erreurs à éviter et les façons de les corriger
- Les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures
- Des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayâma
- Des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s’endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement…
- Des principes de méditation et de relaxation
Que vous soyez débutant ou adepte éclairé, vous trouverez les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être.
« Nous sommes tous des débutants. À chaque étape de son évolution, l’adepte doit revenir inlassablement aux principes essentiels, ceux-là mêmes qu’on enseigne aux néophytes. »
  • 416 pages - 201 x 246 mm
  • Souple - Noir et blanc - Reliure intégra
  • EAN : 9782081376151
  • ISBN : 9782081376151

Autour du livre

Actualités

Les ouvrages incontournables d’André Van Lysebeth, le maître incontesté du yoga...

Suivre les conseils d’André Van Lysebeth et partir à la découverte de son corps : tels sont les enjeux de ces ouvrages de référence qui, bien...

Les livres pratiques pour bien préparer sa rentrée!

Parce qu'une tête bien faite est une tête bien pleine, retrouvez une suggestion d'ouvrages pour réussir votre rentrée étudiante !

Yoga Festival Paris 2017

Du 20 au 23 octobre 2017, préparez-vous à l'incontournable rendez-vous des aficionados de Yoga!

On en parle...

«Une véritable Bible du yoga à consulter régulièrement.»
YOGA MAGAZINE

Des mêmes auteurs

Vous aimerez aussi

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l’utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d’intérêts . En savoir plus
fermer