Hypnose-toi toi-même

Tabac, perte de poids, migraine, stress, sommeil...

«L’autohypnose est la solution. Il ne s’agit plus de subir l’influence de quelqu’un ou de quelque chose, mais de choisir soi-même son chemin. Faites l’expérience de la liberté.»

Addictions (tabac, alcool, gourmandise excessive, etc.), douleurs (mal de dos, migraine, etc.), perturbations du sommeil, troubles obsessionnels… Nos émotions nous détournent de notre bien-être. Nous sommes en permanence confrontés à des situations nouvelles qui nécessitent des changements de comportement. L’autohypnose est une réponse simple, efficace et facile à mettre en œuvre pour résoudre ces problèmes.
Pour nous aider en cela, le Dr Jean-Marc Benhaiem illustre cas par cas, au travers des aventures d’une famille imaginaire, la famille Valmer. Il accompagne le lecteur en complétant ces historiettes par des exercices pratiques, ludiques et adaptés à chacun et à chaque situation rencontrée.
L’hypnose révèle un processus thérapeutique passionnant à découvrir, et à s’approprier!
  • 320 pages - 147 x 220 mm
  • Broché
  • EAN : 9782081436121
  • ISBN : 9782081436121

Autour du livre

On en parle...

« Nous pouvons nous soigner nous-mêmes grâce à l'autohypnose. De la compulsion alimentaire à la jalousie en passant par la fibromyalgie ou encore le mal de dos, le Dr Benhaiem propose une large palette d’exercices pour se détacher de ses douleurs.»
PSYCHOLOGIE MAGAZINE
« L’auto-hypnose est un moyen naturel d'activer les ressources que nous avons en nous pour nous adapter à toutes les situations, douleur, phobie, obsession, boulimie et bien d'autres.»
PLEINE VIE
« L'auteur accompagne le lecteur avec des exercices ludiques et adaptés à chacun de nous. Un processus thérapeutique passionnant à découvrir et que l'on peut s'approprier par la seule force de l'autosuggestion.»
ICI PARIS

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