Prenez soin de vous maintenant !

Pour vivre heureux plus longtemps

    • Préface : Christophe Fauré, Serge Marquis
Vivre jusqu’à 100 ans heureux et en bonne santé, c’est possible!

Véritable bible du savoir bien-vivre, cet ouvrage rassemble, présente les dernières études scientifiques et en extrait les recommandations essentielles à notre longévité heureuse.

Pour mettre toutes les chances de notre côté :
• Avoir une bonne alimentation
• Pratiquer une activité physique
• Prendre soin de son corps
• Apprendre à gérer son stress
• Vivre dans un environnement sain et prendre soin de notre planète
• Cultiver des émotions positives
• S’engager dans la créativité
• Entretenir ses relations avec autrui
• Donner du sens à sa vie...

C’est la somme de tous ces facteurs de vie que nous devons prendre en compte pour vivre en pleine santé et heureux.

Prenons soin de nous !
  • 480 pages - 156 x 240 mm
  • Broché
  • EAN : 9782081428133
  • ISBN : 9782081428133

Autour du livre

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