Zen, un jeu d'enfant

Grandir heureux grâce au yoga et à la méditation

Contient 1 CD audio et 1 affiche

    • Préface : Frédéric Lenoir
Né d'une envie de partager le yoga comme un art de vivre, Zen, un jeu d'enfant interprète avec humour, créativité et pédagogie les plus belles postures & techniques de relaxation de cette pratique ancestrale, aujourd'hui reconnue pour ses innombrables vertus sur les enfants, tant sur les plans physique et physiologique que mental.
L'éveil au yoga et à la relaxation proposé par les complices Lise Bilien, professeur de Baby Yoga et shiatsu-ki, et Élodie Garamond, créatrice des Tigre Yoga Clubs, se décline par catégorie d'âges, en séances toniques ou calmes, toujours imagées, ludiques et faciles à mémoriser grâce aux illustrations de la talentueuse Soledad.
Un livre également riche de la multitude de «trucs & astuces» de ces mamans actives et super healthy, curieuses et dynamiques, que vous aimerez partager en famille de la première à la dernière page... pour le bonheur de tous!
  • 304 pages - 165 x 243 cm
  • Souple - Couleur - Reliure intégra
  • EAN : 9782081389748
  • ISBN : 9782081389748

Autour du livre

On en parle...

«C'est avec une grande finesse qu’Élodie Garamond et Lise Bilien ont élaboré des exercices de yoga adaptés aux enfants. Les séances ludiques éclairent avec simplicité le lien entre le corps et l’esprit tout en habituant l'enfant à une écoute bienveillante de lui-même. Un manuel poétique illustré par Soledad qui fait appel à notre imaginaire et nous invite au partage.»
YOGA MAGAZINE
«Né d'une envie de partager le yoga comme un art de vivre, ce livre vulgarise avec humour et pédagogie les postures et techniques de relaxation de cette pratique ancestrale.»
PARIS NORMANDIE
«Un ouvrage très instructif et très bien fait.»
BFM TV

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